Bağlanma
Yazar: Amir Levine, Rachel Heller (2010)
Dört kısımdan oluşan bu kitapta bağlanma stillerini çözümlemek, günlük hayatımızdaki bağlanma stillerini ve bağlanma stilleri çalıştığında neler yapılacağı, güvenli yol ilişki geliştirme becerileri üzerine yapılan çalışmalar ele alınmıştır.
Kendi bağlanma profiilinizi belirledikten sonra neler yapacağınız, partnerinizin bağlanma profili hakkında bilgi edineceğiniz kitapta bu bağlanma stilleri ile nasıl başa çıkabileceğinizi gösteren adımlara yer verilmiştir.
Keyifli okumalar…
İyi Hissetmek
Yazar: David D. Burns (1980)
Bilişsel davranışçı terapi uygulamalarını içeren bu kitapta bilişlerimiz ele alınmıştır. Biliş demek algılarınız, olaylara bakışınız, zihinsel tutumlarınız ve inançlarınız demektir. Bilişsel terapinin mantığı da duygularımızın bilişlerimizde yattığıdır. Yani şu anda böyle hissetmenizin nedeni, şimdi düşünmekte olduğunuz şeylerdir. Depresyonumuz aslında gerçeğin doğru olarak algılanmasından değil, zihninizdeki çarpıtmalardan kaynaklanmaktadır. Eğer siz zihinsel çarpıtmaları teşhis edip yok edebilecek yöntemlerde ustalaşırsanız, duygularınızla daha etkili başa çıkmayı öğrenebilirsiniz.
Depresyon temalı olan bu kitapta kaygı, öz güvensizlik, kötümserlik, erteleme ve suçluluk gibi olumsuz duygular ve bu durumun üstesinden gelebilecek çeşitli uygulamalar, teknikler hakkında bilgi verilmiş olup kendine yardım kitapları içerisinde okuyuculara önerilen kitapların başında yer almaktadır.
Keyifli okumalar…
Beş Sevgi Dili
Yazar: Gary Chapman (1992)
•Sevgi Dili 1: Onay Sözleri
• Sevgi Dili 2: Nitelikli Beraberlik
• Sevgi Dili 3: Armağan Alma
• Dili 4: Hizmet Davranışları
• Sevgi Dili 5: Fiziksel Temas
Sizin sevgi diliniz ile eşinizin dili, Çincenin İngilizceden farklı olduğu kadar farklı olabilir. Aşkınızı İngilizce olarak ne kadar ifade etmeye çalışırsanız çalışın, eğer eşiniz yalnızca Çince anlıyorsa, birbirinizi nasıl sevmeniz gerektiğini asla anlamayacaksınız. Eğer sevgimizi etkili bir şekilde belirtmek istiyorsak, eşimizin ilk sıradaki sevgi dilini öğrenmeyi arzu etmeliyiz. Ama öncesinde kendi sevgi dilinizi keşfedin.
Bu kitapta da önce sevgi dili hakkında genel bir bilgilendirme, sevgi dilini bilmeyenler için de nasıl öğrenebilecekleri ardından da bu sevgi dilini geliştirmek için neler yapılabileceğine dair çeşitli öneriler sunulmuştur. Özellikle çift terapilerinde eşlere okumaları noktasında önerilen kitaplar arasında yer almaktadır.
Keyifli okumalar.
Hayatı Yeniden Keşfedin
Yazar : Janet S. Klosko, Jeffrey E. Young (1993)
Çift terapisi birHayatınızın geri kalanını gözünüzün önüne getirin. Ya şemanıza takılıp kalacaksınız ya da ondan kurtulup uzaklaşacaksınız…
“Sürekli size soğuk davranan insanlarla mı ilişki yaşıyorsunuz?”
“Başkalarına kıyasla kendinizi yetersiz mi hissediyorsunuz?”
“Reddedileceğinizi düşündüğünüz için gerçekten kim olduğunuzu göstermekten çekiniyor musunuz?”
Bu soruların yanıtlarını bulabileceğiniz kitap, şema terapiye dair çeşitli bilgiler edineceğiniz kendine yardım kitaplarından bir tanesidir.
Şema terapi için uygun olan danışanlarımıza terapiye destek amaçlı önerilen kitapların başında yer almaktadır. Şemalarımız hakkında bilgi veren bu kitapta şemalarımızın kökenleri, şemalarımızla nasıl başa çıkabileceğimiz, onları nasıl değiştirebileceğimiz adım adım çok açık ve anlaşılır bil dille anlatılmıştır.
Keyifli okumalar…
Bi Sor Seni Neden Seçtim?
Yazar: Timur Harzadin (2022)
Bu kitapta aşkla ilgili çok çeşitli bilgiler yer alıyor; neden ve nasıl aşık olduğumuz, kadının ve erkeğin AŞKa bakış açısının nasıl olduğu, flört sürecinden evlilik sürecine ,boşanma ve tekrar bir evlilik süreci, aldatma, bağışlama ve diğer birtakım konuları açıklayıcı bir şekilde ele almıştır yazar.
Nasıl aşık olduğumuz konusunda nörobiyolojik bilgilere yer veren yazar aynı zamanda eş seçimini nasıl yaptığımız, evliliği bozan 5 olumsuz inanç ve evliliğin sağlıklı bir şekilde sürdürülmesi için çiftlerin dikkat etmesi gereken bazı noktaları ele almıştır. Çiftler arasındaki iletişim hatalarını ve çözüm stratejileri hakkında birtakım bilgilerin olduğu bu kitap bazı konularda fikir edinmeniz konusunda size yardımcı olabilir.
Keyifli okumalar…
Hayır Diyebilme Sanatı
Yazar: Müthiş Psikoloji (2020)
“Sınırların kadar özgürsün.”
Özgürlük” sandığınız gibi “sınırsız” olmak demek değildir, tam tersine net ve güçlü sınırlara sahip olabilmenizle ilgilidir. Diğer bir deyişle hayır diyebildiğiniz ölçüde, özgürlük alanınıza sahip çıkarsınız…
Kitap hayır demenin neden bu kadar zor olduğunu, kimlerin hayır demekte daha çok zorlandığını, hem yetişkinler için hem de çocuklar için sınırların nasıl çizildiğini aynı zamanda mutlu birlikteliğin sınırlarının nasıl çizildiğini ele alan bu kitapta adım adım hayır deme yolları ele alınmıştır. Sınırlar konusunda zorlanan danışanlarımıza sıklıkla önerilen kitaplar arasında yer almaktadır.
Keyifli okumalar dilerim.
Erkekler Marstan Kadınlar Venüsten
Yazar: John Gray (1992)
“Erkeklerin marstan kadınların da venüsten geldiklerini hayal edin. Dünyaya gelmeleriyle beraber hem marslılar hem de venüslüler ayrı gezegenlerden geldiklerini ve farklı olmaları gerektiğini unutmuşlardır. O zamandan beri de kadınlar ve erkekler çatışmalar içerisinde, farklı olmaları gerektiğinin bilincine varmadan yaşarlar” diyor yazar.
Kadın ve erkeklerin düşünüş tarzının farklı olduğunu aynı şekilde farklı baş etme becerilerinin olduğunu belirten yazar kitabında romantik ilişkide sınır koymanın ne derece önemli olduğuna dikkat çekmiştir. Kitabın son bölümlerinde ise iletişimi geliştirme adına ‘aşk mektubu tekniği’nin nasıl uygulandığına ve faydalarına yer vermiştir. Erkek ve kadının doğasını merak edenler için dikkat çekici bir kitap denilebilir.
Keyifli okumalar…
Kendini Gizleyen İnsan
Yazar: Ahmet Ertan Tezcan (2021)
“Bir insanı anlamak bilinçdışını anlamaktır” diyor sevgili yazarımız ele aldığı bu kitabında ve okuyucuyu bilinçdışında bir yolculuğa çıkarıyor. Kişinin günlük hayatında gerçekleştirdiği eylemlerinin aslında bilinçdışında bir kaynağı olduğunu, bunu fark etmenin kişinin hayatındaki etkisini ele almaktadır. Kitapta olgu örneklerine yer verilmiş olup, aktarılan bilgilerin okuyucunun zihninde daha fazla yer edinmesi sağlanmıştır. Bu kitaptaki anlatılanlar bilinçdışı üzerinde daha çok yoğunlaşmaktadır. Bilinçdışıdaki arzularımızın, isteklerimizin, anılarımızın enerjilerini nasıl sürdürdüklerini, davranışlar üzerindeki etkisine yer verdiği bu kitabında rüyaların, dil, sürçmelerin işlevlerine de değinen yazar kitabının; evlilik hayali kuranlar için, anne baba adayları için ya da ruhsal yönden sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyenler için bir başucu niteliğinde olduğunu belirtiyor.
keyifli okumalar dilerim…..
İletişim Donanımları: Keşke'siz Bir Yaşam İçin
Yazar: Doğan Cüceloğlu (2002)
Doğan Cüceloğlu yapmış olduğu seminer ve TV programlarının kitaplarla desteklenmesi gerektiği düşüncesi ile bu kitabını yazıya dökmüştür.
İki insan birbirinin farkına varınca iletişim başlar, diyor sevgili yazarımız kitabında. Kişinin kendi bilincini donatmasının hayatında ne derece önemli olduğunu, kişinin algısının bakış açısını nasıl etkilediğini ve diğer insanlarla olan iletişimine nasıl yön verdiğini ele almıştır.
1. “Beni kaale alıyorlar mı?”
2. “Kabul ediliyor muyum? beni olduğum gibi Yargılamadan kabul ediyorlar mı?”
3. “Değerli miyim? Beni eşsiz olarak görüyorlar mı? Yeterli miyim? Beni becerikli bir şeyler yapabilecek güçte görüp yapabileceğime güveniyorlar mı?
4. “Sevilmeye layık mıyım? Beni ben olduğum için özleyip, benimle zaman geçirmek istiyorlar mı?”
Insanoğlunun iletişim ortamında bu 5 temel soruya yanıt aradığını belirten yazar her bir sorunun kişinin varoluşunun bir boyutunu belirttiğini ve bu beş alanın gelişiminin hayatımıza ne derece etki ettiğini belirten yazarın bu kitabı hem kendiniz için hem de çocuk gelişimi noktasında bilgi edinmek isteyen ebeveynler için yol gösterici niteliğinde.
Keyifli okumalar…
